Therapie
Mein Angebot
Psychotherapie für Kinder und Jugendliche im Raum Augsburg
Verhaltenstherapie & Unterstützung für dich und deine Familie
1. Wann kann eine Therapie helfen?
Fühlst du dich manchmal überfordert, traurig oder hast Angst, die du alleine nicht mehr gut bewältigen kannst? Oder machen dir Probleme in der Schule oder mit Freunden zu schaffen? Vielleicht hast du auch belastende Erlebnisse erlebt, die dich noch beschäftigen.
Auch für Eltern ist es oft schwer zu sehen, wenn das eigene Kind leidet und Unterstützung braucht. Eine Therapie kann dann ein sicherer Ort sein, an dem ihr gemeinsam neue Wege findet, um mit diesen Herausforderungen besser zurechtzukommen.
Typische Anzeichen, bei denen eine Therapie sinnvoll sein kann, sind:
- Ängste oder Panik, die dich stark beschäftigen
- Traurigkeit oder Antriebslosigkeit, die länger anhalten
- Zwangsgedanken oder -handlungen, die dich belasten
- Belastende Ereignisse wie Unfälle oder Verluste
- Körperliche Beschwerden, für die es keine klare Ursache gibt
- Konzentrations- oder Verhaltensprobleme (z.B. ADHS)
- Schwierigkeiten in der Schule oder im Umgang mit anderen
Wenn du oder dein Kind sich in solchen Situationen wiederfindet, ist es wichtig zu wissen: Ihr seid nicht allein, und Hilfe ist möglich.
2. Wie läuft eine Therapie ab?
Gemeinsam schauen wir uns an, wie deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten zusammenhängen. Wir finden heraus, was dir Schwierigkeiten macht, und üben neue Strategien, die dir im Alltag helfen.
Der Ablauf sieht so aus:
- Erstgespräch: Wir lernen uns kennen. Du erzählst, was dich beschäftigt, und wir sprechen darüber, wie ich dich unterstützen kann.
- Kennenlernphase: In bis zu 10 Sitzungen erkunden wir gemeinsam, was dir wichtig ist und wie wir am besten zusammenarbeiten.
- Therapie: Wenn du möchtest, arbeiten wir in regelmäßigen Sitzungen weiter – oft einmal pro Woche für etwa 50 Minuten. Je nach Bedarf können auch Gespräche mit deinen Eltern oder anderen wichtigen Personen stattfinden.
- Fortschritt: Wir besprechen regelmäßig, wie es dir geht und passen die Therapie an deine Bedürfnisse an.
- Abschluss: Am Ende fassen wir zusammen, was du gelernt hast, damit du auch später gut zurechtkommst.
Für Eltern: Ihre Unterstützung ist wichtig. Manchmal sprechen wir auch gemeinsam mit Ihnen oder führen eigene Gespräche, damit Sie wissen, wie Sie Ihr Kind am besten begleiten können.
3. Häufige Anliegen in der Therapie
Ich unterstütze Kinder, Jugendliche und Familien bei vielen unterschiedlichen Herausforderungen, zum Beispiel:
- Ängste und Sorgen (z.B. vor Prüfungen, in sozialen Situationen oder vor Trennung)
- Traurigkeit, Niedergeschlagenheit oder Selbstzweifel
- Zwangsgedanken und -handlungen
- Belastungen nach Unfällen, Verlusten oder anderen schlimmen Erlebnissen
- Körperliche Beschwerden ohne klare Ursache, wie Kopfschmerzen oder Schlafprobleme
- Konzentrations- und Verhaltensauffälligkeiten (z.B. ADHS, Tic-Störungen)
- Schwierigkeiten in der Schule oder im Umgang mit anderen
4. Mein Ansatz: Verhaltenstherapie – praktisch und persönlich
In der Verhaltenstherapie arbeiten wir gemeinsam daran, belastende Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern. Du lernst neue Strategien, die dir helfen, deinen Alltag besser zu meistern und dich wohler zu fühlen.
Die Therapie ist ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Du kannst offen sprechen, deine Gefühle ausdrücken – auch spielerisch oder kreativ, wenn dir das besser liegt.
5. Vertraulichkeit und Schutz deiner Daten
Was du mir in der Therapie erzählst, bleibt vertraulich. Ich gebe keine Informationen ohne deine Zustimmung weiter – auch nicht an deine Eltern. Nur wenn du möchtest, beziehen wir sie mit ein, damit sie dich gut unterstützen können. So schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du dich wohlfühlen kannst.
Du bist nicht allein – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Stärke und Lebensfreude.
Wenn du oder deine Eltern Fragen habt, meldet euch gern bei mir.
Weiterführende Informationen zur Psychotherapie (externe Links)
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